الهدوء: العمل على التغلب على ضغوط الحياة اليومية لإيجاد مركز هادئ

عن الكتاب

" إن الهدوء بالنسبة لي لا يتعلق بالفكر بقدر ما يتعلق بالشعور. إنه هدوء يسمح لرئتي بالتمدد مثل البالونات الهوائية الساخنة. إنه قبول للضوضاء من حولي. إنه كيمياء سحرية قد تستمر لثانية أو ليوم كامل، حيث أشعر بالاسترخاء مع الوعي؛ والهدوء مع الديناميكية؛ والانفتاح مع الحماية..."

***

في عالم اليوم الذي لا يتوقف فيه أحد عن العمل، يبدو من المستحيل بالنسبة للعديد منا الاسترخاء أو أخذ قسط من الراحة أو إسكات "الضوضاء" المحيطة بنا. ومن السهل أن نشعر بأننا محاصرون في هذه الحالة الذهنية المحمومة: فنحن محاطون بالقصص السلبية في الصحافة، ونثقل كاهلنا بضغوط العمل أو الحياة الأسرية أو المدرسة، ونخضع للفحص المستمر تحت أعين وسائل التواصل الاجتماعي التي ترى كل شيء. ونتيجة لهذا، تتزايد الأمراض العقلية في كل الفئات العمرية، ويتوق عدد أكبر منا من أي وقت مضى إلى الصمت والسلام والهدوء.

"الهدوء" هو مهمة Fearne لإيجاد الأشياء البسيطة التي يمكن أن تبعدنا عن التوتر وتجعلنا ننتقل إلى الأشياء الجيدة. بما في ذلك النصائح من الخبراء، والمحادثات مع الأصدقاء الحكماء من جميع مناحي الحياة، والأفكار السهلة التي يمكن تجربتها، والأنشطة التي يجب إكمالها - والأشياء الصغيرة التي أحدثت فرقًا في حياتها الخاصة، والتي قد تكون صعبة في بعض الأحيان - هذا الكتاب هو تذكير ودي بأن الهدوء هو مكان موجود فينا جميعًا، علينا فقط أن نجد طريقنا للعودة إليه.

تفاصيل المنتج