لماذا ننام (العلم الجديد للنوم والأحلام)

عن الكتاب

الكتاب الأكثر مبيعًا والذي بدأ ثورة في النوم، متوفر الآن في غلاف ورقي

يعد النوم أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول عمرنا، ومع ذلك فإنه يتعرض للإهمال بشكل متزايد في مجتمع القرن الحادي والعشرين، مما يؤدي إلى عواقب مدمرة: كل مرض رئيسي في العالم المتقدم - الزهايمر، والسرطان، والسمنة، والسكري - له روابط قوية جدًا مع قلة النوم.

في هذا الكتاب، وهو الأول من نوعه الذي يكتبه خبير علمي، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من الأبحاث المتطورة لحل لغز أهمية النوم. من خلال النظر إلى المخلوقات من مختلف أنحاء مملكة الحيوان بالإضافة إلى الدراسات البشرية الرئيسية، 

لماذا ننام يتعمق هذا الكتاب في كل شيء بدءًا مما يحدث بالفعل في أدمغتنا وأجسادنا عندما نحلم إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم ولماذا تتغير أنماط نومنا على مدار العمر، مما يحول تقديرنا للظاهرة غير العادية التي تحمي وجودنا.

تفاصيل المنتج