الطبخ من أجل السعادة

هل يمكنك محاربة الاكتئاب عن طريق تناول الطعام الصحيح فقط؟

نعم، يمكنك ذلك، فقط من خلال التساهل.

تغذية عقلك بحساء اليقطين . الدجاج المشوي . الفاصوليا المكسيكية والأرز البني . ريزوتو المأكولات البحرية

أضف البسمة إلى وجهك مع البطاطس المهروسة. كاري الروبيان على طريقة غوا. فتات التفاح. كعكة النبيذ الأحمر

من خلال الجمع بين سنوات من البحث العلمي وخبرتها الشخصية في التعامل مع الاكتئاب، تقدم الكاتبة الحائزة على جوائز كورنيليا سانتورو مائة وصفة سهلة التحضير من شأنها أن تغذي عقلك وتساعدك على محاربة الاكتئاب. وبمجرد أن ساعدها العلاج النفسي في التغلب على اضطرابات الأكل، اكتشفت سحر تناول الطعام بشكل صحيح، والذي غرس في حياتها منذ ذلك الحين شعورًا بالتوازن لم تكن تتخيله ممكنًا.

تحتوي أسرار كورنيليا على وصفات شهية ستساعدك على تقليل مستويات التوتر لديك وتحسين مزاجك وتجعلك ترغب في تناول المزيد!