اكتساب المرونة: العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب والقلق
Sold out
Original price
BD6.100
-
Original price
BD6.100
Original price
BD6.100
BD6.100
-
BD6.100
Current price
BD6.100
SKU 9789352641321
هل تشعر بالحزن؟ هل أنت عرضة للاكتئاب والقلق؟ هل هناك شيء يمكنك القيام به للتغلب على الحزن والعودة إلى المسار الصحيح؟ وليس فقط العودة إلى المسار الصحيح، بل والازدهار؟ أمضت المعالجة والأكاديمية الدكتورة نيمي هوتنيك ثلاثين عامًا في البحث والتأمل في هذه الأسئلة. استنادًا إلى التفكير المعاصر والمتطور في العلاج السلوكي المعرفي وعلم النفس الإيجابي، تم تأليف كتاب "التحول إلى المرونة" لإعادة السيطرة إلى حيث تنتمي: معك. سيساعدك الكتاب على تحديد ما إذا كنت تعاني بالفعل من الاكتئاب أو أحد أشكال القلق السبعة: اضطراب الهلع، واضطراب الوسواس القهري، وقلق الصحة/المرض، واضطراب القلق العام، والرهاب المحدد، والقلق الاجتماعي، واضطراب ما بعد الصدمة. سيساعدك على اكتساب الأدوات والتقنيات لعلاج نفسك والعودة إلى المسار الصحيح. بالاستعانة بالتقاليد الغربية والشرقية، سيوجهك كتاب "التحول إلى المرونة" إلى مسار التحول النفسي. يجب قراءته في العصر الأكثر إرهاقًا في التاريخ.
